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辛い腹筋はもう不要!『バタフライアブス』ながら腹筋でお腹を引き締めよう♪

気になるお腹のたるみを何とかしよう!と、お腹に貼るだけで腹筋を鍛えることのできる『バタフライアブス』を使い始めました☆
     
バタフライアブス

腹筋をすればいいんだけどね・・・なかなか続かない・・・しんどいし^^;
ってことで、お腹にぺたんと貼れば、勝手に腹筋を鍛えてくれるうれしい筋トレマシーン。

ワイヤレスでとっても軽いので、家事をしながら、パソコンしながら、テレビ見ながらの「ながら腹筋」楽しんでます^^

*続きはこちら⇒たるみ腹解消!【バタフライアブス】ながら腹筋でお腹引き締め効果あり

 
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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

体幹鍛えてお腹すっきり!バランスボールエクササイズ♪

運動不足解消&ウエストシェイプのためにバランスボール始めました☆

   P4160004.jpg
Active Winner バランスボール(65cm)ポンプ付


ボールの上に座るだけでインナーマッスルが鍛えられるバランスボール。
体のゆがみもとれるので、お腹周りをはじめすっきりした体になるそう。

バランスボールの特徴は自由に運動強度を変えられるため、初心者からプロスポーツ選手までどんな人でも行うことができること。

年々衰える筋肉。
(使わないとやっぱだめよねー^^;)
でも激しい運動は苦手なので、座るだけでOK!の楽チンさに惹かれて始めてみました^^

 
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

アスリートにも大人気!『ウェーブストレッチリング』で体ほぐし♪

美しい姿勢・しなやかな体を作ってくれると大人気のストレッチ器具『ウェーブストレッチリング』を使い始めました☆
     P3110054.jpg
ウェーブストレッチリング


ほぐす」「伸ばす」「鍛える」がこれ1つでOK!
このウェーブリングがあればストレッチもトレーニングも、豊富なバリエーションで楽しくできます。

カーヴィーダンスで有名な樫木裕実さんや多くのアスリートも愛用中なんですよ^^

*続きはこちら東洋と西洋の融合!【ウェーブストレッチリング】体をほぐしてしなやか美ボディへ

 
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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

XBOXフィットネスでおうちジムスタート!!

運動不足解消のため、ジムに行き始めました。

と言っても家から1歩も出ない・・・そう、おうちジム!ウフフ

以前ご紹介したXBOXの『ユアシェイプ フィットネス・エボルブ』を使ってエクササイズしています☆

     
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ


ゲームでトレーニング?
あまり効果ないのでは?って思うでしょ。

コレはかなり本格的なトレーニングができるんですよ~!

 
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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

XBOX360 Kinect(エックスボックスキネクト)♪フィットネスで今年もダイエット!

「Trick or Treat?」「Happy Halloween!」
今日はハロウィンですね^^

でもわが家のハロウィンはちょっとお預け…

というのも主人が今年も11月の健康診断に向けてダイエット中。
毎日XBOXキネクトのフィットネスで頑張ってます☆
おうちで本格フィットネス」についての記事はこちらです
     P8161383.jpg
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ

夏が終わった頃から「パーソナルトレーニング」でおうちジム。
15分ほどのプログラムなんだけど、汗だくになっていますよ。
結構ハード!!
(私は初心者プログラムでヨレヨレ^^;)

食事は全く変えていないのですが、少しずつ効果も出てきてるようです。

検診まであと少し!
ラストスパート、頑張ってね♪
ハロウィンのお楽しみ、かぼちゃのタルトはもうちょっと待ってあげる(笑)

楽しみながら痩せて、目指せメリハリボディ!

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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

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