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XBOXフィットネスでおうちジムスタート!!

運動不足解消のため、ジムに行き始めました。

と言っても家から1歩も出ない・・・そう、おうちジム!ウフフ

以前ご紹介したXBOXの『ユアシェイプ フィットネス・エボルブ』を使ってエクササイズしています☆

     
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ


ゲームでトレーニング?
あまり効果ないのでは?って思うでしょ。

コレはかなり本格的なトレーニングができるんですよ~!

 
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XBOXキネクトとは
コントローラーが無く、体をまるごと使って遊ぶゲーム。
体そのものがコントローラーになってると思えばいいかな?

【XBOX360 Kinect(キネクト)の特徴】
●コントローラーがいらない
●体全部がコントローラーになるので、全身で遊べる
●自分と同じ動きをするので、ゲームに入っている気がする
●家族や友達と一緒に楽しめる
●運動不足解消&ダイエットにも

わが家にやってきたのは4年前(⇒詳しくはコチラ

ソフトも色々増えましたが、きちんと運動したい!ということで、フィットネスを選びました。
(他のもいい運動になるんだけどね)

ユアシェイプ フィットネス・エボルブ
フィットネスはどういう目的で運動がしたいのかなどの質問もあり、それにあったメニューを選んでくれます。
まるでインストラクター付きのジムに行っているような感覚で運動が出来るソフトなんですよ。

自分の姿がインストラクターの横に映し出されるので、きちんと動きが合っているかが一目瞭然。
     P8161383.jpg

スクワットが浅かったり、リズムがずれたりすると怒られます←結構こわい^^;
でも上手に出来ると褒めてくれるし、きちんとできていたかどうかがパーセンテージで表されるので、やる気も出ますね。

ジムに通い始めて10日ほど。
(おうちジムだけどね。。。ってしつこい?笑)
気温がかなり下がってきたな~、長袖じゃないと寒いな~って日でも汗だくだく&ヨレヨレ。
ほんの20分ほどのことなのに。

筋肉痛で階段を降りるのも一苦労です。

どんどん代謝も落ちるアラフォー世代。
食べる量が同じでも、体重は増えるし、体重が同じでも体型が変わってくる・・・^^;

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がつくと、体重は増えます(一時的にね)
でもいったん筋肉がつくと、基礎代謝が上がるので、食べても太らない体になっていくんだそう。

さらに、ボディラインをキレイにしてくれるものに、補正下着やら何ならありますが、それって脱いじゃえばオシマイ。
結局本当にキレイになるためには筋肉しかない!

筋肉は何歳になってもトレーニングすれば結果が出るんですって。
むきむきになりたいわけではないけれど、憧れはメリハリボディ。

筋肉痛と闘いながら、頑張ります!!
(マジ、いたい・・・泣)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

モンブランさん、こんにちは♪

ジム通いたいけど知り合いに会っても嫌だし、
(結構、近くに大きいジムがあるの)
なんか必死にジタバタしてる姿見られるのも
恥ずかしいし、こういうのいいですよねー♪♪

私も、一時カーヴィダンスでウチジム頑張って
たんだけど、最近サボり気味(;・∀・)

これ、なんかゲーム感覚で出来て楽しそう!
しかも、筋肉痛&汗だくになるくらいだから
効果もありそうですね( *´艸`)
秋冬、一段と脂肪が溜まっていくから、今から
頑張っておかないとダメですよね(汗)

No title

こんばんは~^^

ゲームの中とはいえ、怒られたりほめられたりしてくれればやる気も高まりそうですね~!

ダイエットしたいけど、赤ちゃんがいてジムにも通えないので家で運動できるのは魅力的だな~^^
あ~厚着の季節の間にやせなきゃ・・・笑

No title

少し。
いや、かなり。
いや、相当。

私は覚悟が入れます。。。

ゆぅひまま様

こんにちは^^

近くにあるの??いいなぁ!
と思ったけど、確かに知り合いが多くなりそう^^;笑

XBOXは画面に自分が映るので、
やっていて楽しいですよ。
リズムがずれると怒られるけど~

ほんの15分ほどでヨレヨレ。。。
筋力のなさにびっくりしてます(笑)

YUKO様

こんにちは^^

「もっと深くスクワット!」って言われてます。
「はい、せんせー!」って感じ(笑)

おうちだと行き帰りの心配しなくていいし、
テキトーな格好でもいいので気が楽です♪

うちまる様

こんにちは^^

ジムに行く思いをすれば、
お金も時間もかからない。。。

頑張ります!!

初めまして

自分もxboxとKinect持ってるんですが全然使ってません…。

ちょっとお高いですけど、xbox oneのKinectも良いですよ(^^)

ys様

はじめまして^^
ご訪問&コメントありがとうございます♪

あら…もったいない!
ぜひいっぱい使いましょう^^

ようやく筋肉痛が治ってきました(笑)
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
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