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【マジックブレット】風邪予防&美肌効果♪ カロチンたっぷりかぼちゃのポタージュ

明日22日は冬至です。
冬至にはかぼちゃを食べる習慣がありますね。

そこで、かぼちゃのポタージュを作ってみました☆
     

体もぽかぽか温まる、栄養たっぷりのポタージュ。
マジックブレッドを使うとあっという間に完成です!

詳しいレシピは続きからご覧ください

 
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【材料】
かぼちゃ  4分の1~半分
牛乳    1リットルくらい
塩コショウ 適量
コンソメ  適量

【作り方】
1.かぼちゃは少量の水で柔らかくなるまで蒸し茹でします。
2.マジックブレットにかぼちゃと牛乳を入れ、攪拌します。
3.鍋に戻し、残りの牛乳を加えて火にかけ、塩コショウ・コンソメ(お好みでバター)で味を整えれば出来上がり☆

*もっととろりとさせたい時は、小麦粉を少し一緒に攪拌し、とろみがつくまで加熱してくださいね。

今回使用したマジックブレットはこちら。

これはマジックブレットの攪拌容器の中で一番大きなもの。
普通のミキサーと同じくらいの大きさなので、たくさん作りたいポタージュにはぴったりです^^

かぼちゃには健康・美容にいい成分がたっぷり含まれています。
そのため、老化防止・冷え予防・がん予防・風邪予防・便秘解消・美肌効果・高血圧予防・更年期障害の症状緩和などの効果が期待できるんですよ♪

牛乳のカルシウムも一緒に取れるので、さらに健康効果はUPですよね

子供にも女性にもうれしいかぼちゃ。
煮物にしてもあまり食べてくれない子供たちですが、ポタージュだとごくごくごくごく・・・
ご飯にまでたっぷりかけて食べていました(笑)

主婦の強い味方!マジックブレットはこちらから探せます
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楽天市場で探す

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Yahoo!ショッピングで探す
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マジックブレッドを使ったメニューをサイドに載せています。
よろしければごらんくださいね。

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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

モンブランさん、゚*。(o'∀')b。*゚こんにちは♪

そっか~、明日は冬至なんですね!早~い!

ポタージュにすれば、たくさん食べられるし、体も温まるから良いですよね!

それに、私はかぼちゃの煮物も大好きですよ!
かぼちゃの煮物が夕食のおかずに出たときは、ご飯と煮物を1:1で食べちゃうくらいww)

成分&効果を考えると、寒い冬にはかぼちゃがぴったり!
やっぱり昔からの習慣には、意味があるんだな~

今日も応援(*^∇^)ノ”凸

エリザベス様

こんにちは^^

早いですよね~(笑)

私も煮物も大好きなのですが、子供たちがあまり食べてくれないんですよ^^;
ついつい喜ぶポタージュにしてしまいます。
たまには煮物も作らなくっちゃ♪

伝統的な習慣って大切にしたいですね^^

応援ありがとうございます♪

No title

マジックブレッドやっぱり凄いね
今度作ってみようかな

琴ママ様

こんにちは^^

軽いのもうれしいですよね♪
温まるポタージュは寒い時期にはおいしいですよね^^

栄養満点ですし、色んなお野菜で作ってみたいです♪

No title

こんにちは☆

かぼちゃ美味しいですよね~
私、かぼちゃレシピはあまりレパートリーが無いんですが、ポタージュは時々作ります^^

煮物もいいけれど、この季節はやっぱり温まりそうなメニューが嬉しいですね♪

すごく簡単!!

マジックブレットを使うだけで、簡単にできちゃうんですね!!

かぼちゃのスープ大好きなので、自分で作ったりもしてたんですが
かぼちゃを裏ごしして、なめらかにするのが邪魔くさくて・・・

でもこのマジックブレットなら、めっちゃ簡単だから
気軽に作れますね♪

なんという便利グッズww

欲しいぃ~~~><♪

YUKO様

おはようございます^^

かぼちゃって甘くておいしいですよね~♪
私は大好きなので、シチューにもカレーにもパスタにも何でも入れています^^

でも子供たちが一番喜ぶのはポタージュ。
飲みやすくて、温まっていいですよね^^

吉田パフ様

おはようございます^^

裏ごしは大変ですよね^^;
マジックブレットは出していてもそんなに邪魔になりませんし、パワーも強いので気に入っています♪

簡単で家族が喜ぶメニューは、つい出番が増えちゃいますね(笑)

No title

スープが美味しそうなのは勿論ですが・・・
食器が上品でセレブな感じですね!!!
『拍手』☆彡

Sharon様

こんにちは^^

食器を褒めていただいてありがとうございます♪
これは実家で使っていたものなのですが、どうしても欲しくて結婚のときに譲ってもらったんです^^

お気に入りの器だと、楽しい食卓になりますよね☆
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

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