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【花粉症体質改善レシピ】レンコン入りおから煮♪

レンコンで花粉症体質改善!
ヘルシーなおから煮にレンコンを入れてみました。
     P4070857.jpg

花粉症体質改善にはレンコンを皮付き&水にさらさないのがポイント
レンコンの皮は少しかたいのですが、細かく切って圧力鍋で煮ることで全く気になりませんでしたよ。

食物繊維もたっぷり!
女性にうれしいイソフラボンもたっぷり!
何といってもうれしいお値段(笑)

美容・健康にはもちろん、花粉症対策にもなるおから煮になりました♪

 
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わが家のおから煮は具を先に圧力鍋で煮ます。
詳しい作り方は「美肌になるおから煮」をご覧ください♪
     P4070858.jpg

*おでんの煮汁の代わりに、出汁+しょうゆ+みりん+酒で味をつけています
*今回の具はこんにゃく、ごぼう、レンコン、鶏ミンチ。
(やっぱり玉ねぎはあった方がおいしかった・・・><)

圧力をかけて煮たレンコンはもっちり。
水にもさらしていませんので、栄養素がすべて摂ることが出来ますね。

頑張って食べてもらっている主人の調子は、いつもよりだいぶいいようです。
やっぱりレンコンが効いているのかな^^

毎日のレンコン料理が面倒だという方にはこちらのサプリがおすすめですよ

花粉症改善率80%のレンコンサプリ
以前ご紹介した花粉症体質改善サプリメント『蓮のちから
蓮のちからについてはこちらをご覧ください

薬ではありませんので、妊婦さんやお子様でも安心して飲んでいただけます。
お手軽なトライアルセットもありますので、花粉症でお悩みの方は一度試してみてはいかがでしょうか。

5日分のお試しキャンペーン中!



トライアルパック

3粒×10包の5日分が1050円!
税込&送料も無料なんですよ♪

「蓮のちから」を初めて購入の方に限り、お一人様一袋限定のお試しセット。
なくなり次第終了のラストチャレンジになりますので、興味のある方はお早めにご覧くださいね

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テーマ : 花粉症
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

レンコンが花粉症に良いって、初めて知りました!

私には症状がありませんが、レンコン、好きなんです。
知らぬ間に予防してたかな(笑)

いつもながら、美味しそう~~
おから、食べたいです!!☆彡

No title

レンコンのサプリがあるんだぁ~
手軽でいいな~
試してみたいな~

こんばんは^^

おから大好きなんですぅ~~♪

美味しいですよねぇ~~(*´∇`*)

ヘルシーなのに、お腹いっぱいになるし、
そしてお財布にもヘルシー♪

おからって、とってもありがたい食材ですよね♪

Sharon様

こんにちは^^

レンコンは皮付き&水にさらさないのが花粉症改善のポイントなんです♪
1日2切れでいいので、少しずつでも続けることが大切なんですね~^^
体質改善に役立っていたのかもしれませんね!

琴ママ様

こんにちは^^

花粉症の改善率が80%ってすごいですよね!
サプリなのでお手軽で良さそうです♪

吉田パフ様

こんにちは^^

おからっておいしいですよね~!
近くにおいしいおからを売っているところが無いのが残念><
なので、出かけた際に見つけたらルンルンです(笑)
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

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