スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット&美容効果あり!!米ぬかケーキですっきり美人♪

米ぬかケーキを焼きました☆
     P4130856.jpg

妹夫婦に教えてもらった米ぬかケーキ。
栄養満点の米ぬかをたっぷり使っているので、ダイエットはもちろん、美容にもいいんですよ♪

「米ぬかっておいしいの!?」
とちょっと疑問に思いつつ・・・試してみました。

詳しいレシピは続きからご覧下さい

 
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね

【材料】
炒った米ぬか     200g
ホットケーキミックス 200g
卵          2こ
牛乳         250cc

【作り方】
1.ボウルに米ぬかとホットケーキミックスを入れ、泡だて器で混ぜます。
2.卵と牛乳も加え、滑らかになるまで混ぜます。

P4130851.jpg P4130852.jpg

3.クッキングペーパーを敷いた型に流し入れ、180度のオーブンで25~30分焼けば出来上がり。
*今回は27×20センチのバットを使いました。

P4130853.jpg P4130854.jpg

なかなか香ばしい香り。。。
     P4130860.jpg


焼き立てをパクリ。
ホットケーキよりはずっしり重い感じかな。
思ったよりモソモソせず、きな粉がたっぷり入っているような風味。。。
これなら充分おいしくいただけそうです♪

玄米の表面を覆っている米ぬかは天然の万能薬
●便秘改善
●コレステロール低下
●ダイエット効果
●高血圧解消
●血糖値改善
●貧血改善
●自律神経失調症改善
●老化防止&美肌効果
●痴ほう症予防

米ぬかパワーってすごいなぁ。

米ぬかの注意点
米ぬかに含まれる油は酸化しやすくなっています。
そのため、まず炒ってから使ってくださいね。
買ってきたらまずは全部炒ってから保存しておくのがおすすめです。

テレビ(魔女達の22時)で紹介されていたようなのですが、このケーキでダイエットに成功したとか。
豊富な食物繊維のおかげで少量でも満足感があり、便秘も改善されれば確かに期待できますよね^^
お腹すっきり・・・美肌効果もありそう!!

たくさん焼けたので、毎日少しずつ食べてすっきり美人を目指します

新鮮・無農薬の米ぬかをどうぞ♪
楽天市場】無農薬の米ぬかを探す

*ぬか漬け用のぬかには塩が入っているため、ケーキにはむきません。ご注意くださいね。

ブログランキングに参加しています。
みなさまの応援が励みになっております♪ ぽちっと応援よろしくお願いいたします☆
    ↓
 
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

No title

こんにちは☆
モンブランさん、妹さんまでお料理上手なんですね!!

米ぬかって思いもよらなかったけれど、見た目もきな粉っぽくておいしそう~♪
ヘルシーだし、女性に良さそうですね☆
簡単だし、作ってみたくなりました!

YUKO様

こんにちは^^

妹達のお料理もおいしいので、遊びに行ったときは楽しみなんです♪
でもこのケーキは娘に嫌われないよう、ダイエットに励む義弟に教えてもらったんですよ(笑)

お米の栄養がぎゅぎゅっと詰まったぬか。
美容効果も高そうですし、活用できたらうれしいですよね^^

こんばんは^^

米ぬか=お漬物しか使い方知りませんでした!!w(*゚o゚*)w

これは、確かに痩せそぉ~~♪
しかも栄養満点だし^^♪

今度試してみます♪

吉田パフ様

こんにちは^^

私も米ぬかを食べたのは初めてだったのですが、意外とイケましたよ~♪
健康にも美容にもいい成分がぎゅぎゅっと詰まっているのにも惹かれますよね^^

No title

いつもモンブランさんの作るお料理みながら、
「あぁ~誰か作ってくれないかな~」と。
この米ぬかケーキもおいしそう。

よち様

こんにちは^^

いつも見てくださってありがとうございます♪
でも本当に、どれも簡単に出来るものばかりなんですよ~(笑)

米ぬかケーキはイメージよりもずっとおいしかったです^^
sidetitleプロフィールsidetitle

モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

合わせてご覧くださいね^^


sidetitle最新記事sidetitle
sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitleブログランキングsidetitle
ランキングに参加しています。よろしくお願いします。

FC2Blog Ranking



sidetitleブログ内検索sidetitle
sidetitleリンクsidetitle
sidetitle参加中sidetitle


あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleお気に入りsidetitle
重炭酸入浴剤で
温活・妊活・全身エステ
寒さでお悩みの方【温活365】

冬の脇汗・ニオイ対策に
デトランスα
P7070059_20140723174013be2.jpg

ブラジリアン脱毛で
今すぐムダ毛なし
【ブラビアンカ シュガーワックス】
P2170100_201504131529345bc.jpg

ヴァーナルのロングセラー
【洗ってつるんW洗顔セット980円】
P8050002_20150825073254bcf.jpg

30秒できれい!
リキッドBBバー
P1190051_20150512081331861.jpg


プチプラなのに効く!
塗って寝るだけパック
潤い月雫


sidetitleサプリメントsidetitle
キレイと元気のプラセンタ
無料モニター実施中!
プラセンタ100

PC250107_201501061018211f0.jpg

ドカン!と出して
ぺったんこお腹!
モリモリスリム
380円でお試し
P8260021_201509300918464d8.jpg

P3100017_201504131516261ba.jpg

痩せやすい体を作る
【スルスルこうそ】
PA140070_20150413151123b02.jpg
1ヶ月分1095円!
女性ホルモンも安定
「ばらじゅりえ」
『バラのサプリメント』を最高にお得に始めたい方へ
P8060075_201508250809337fe.jpg

sidetitle美肌メニューsidetitle
焼かない!揚げない!
超簡単ミートボール
PA150054_20150825084222e24.jpg

簡単!おにぎらず弁当
IMG_3407_20150825081647522.jpg

痩せる油!
ココナッツオイル
7FullSizeRender_20150106110044372.jpg

ケンタッキー風
フライドチキン
PB072326_2014111116354558f.jpg

ポン!で簡単本格お出汁
薫る味だし
P5140054_201508250845555a7.jpg

工場直送!
えびせん家族
できたてたこせん
P6060018_20150616095111e3b.jpg
sidetitleほっとTimesidetitle
sidetitleマジックブレットsidetitle
お料理からお菓子作りまで大活躍!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。