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美肌&ダイエットに!トマトときゅうりのにんにくポン酢漬け♪

旬のトマトときゅうりをポン酢に漬けてみました☆
     

ニンニクも少し加えたので、サラダやお漬物とは一味違うお味。
さっぱり食べられて、暑さも吹き飛びます♪

レシピ(という程のものでもないけど。。笑)は続きからご覧下さい

 
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【作り方】
1.トマトはくし型、きゅうりは拍子切りにします。(お好みの切り方でOK)
2.容器にお野菜を入れ、ポン酢とおろしニンニクを加えて冷蔵庫に入れます。半日くらい漬けるといい感じ^^
     P7271185.jpg

ポン酢なのでさっぱり。
ニンニクが入るとちょっとパンチの効いたお味になっておいしいんですよ~♪

丸ごと冷やしトマトとはまた一味違ったおいしいトマト漬けになりました。
丸ごと冷やしトマトのレシピはこちらです

トマトでダイエット!
トマトは低カロリーで栄養満点。
食物繊維もたっぷりですし、さらに脂肪の吸収を妨げてくれるのでダイエットには最適^^
夕食にトマトを加えるだけでダイエット効果が得られるなんてうれしいですよね♪

トマトで美肌!
コラーゲンの生成を助けるビタミンCも多く含まれるトマト。
ミネラルなどによって代謝もUPするので、美肌効果が期待できるんです!

おいしくて美肌&ダイエット効果もあるトマト。
栄養満点の旬の時期にいっぱい食べたいですね^^

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テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

No title

おはよう^^
立派なレシピだよ♪
さっぱり系ばかりになりがちな夏だから
コクとか旨みがほしくなるけど
ニンニク使うといいね^▽^

まさ様

こんにちは^^

スタミナにはにんにくですよね(笑)
ポン酢としょうがもさっぱりしておいしそう!
旬のお味をあれこれ楽しんでいます♪

No title

もう~~~!

絶対そのチョイス、おいしいですって!

No title

(o´ノωノ`o)こんにち・・ヽ(o´・∀・`o)ノわぁ♪

モンブランさんのレシピには、料理ヘタな私でもできそうなものがあるので、
毎回参考にさせていただいています(´∀`*)ウフフ

トマト&きゅうりの夏野菜を美味しくたくさん食べられるアイディア、素晴しい~(∩´∀`)∩スンバラスィ♪

今回のポン酢漬けも、さっそく今夜作ってみようかな♪
(前に教えていただいたきゅうりのわさび漬けも、何度も作っています♪)

応援ポチ(*^∇^)ノ”凸

No title

ポン酢とおろしにんにくか~
さっぱりしてて良さそう♪

No title

 モンブランさん~^~~♪
いつもありがとうね☆⌒ヽ::❤

暑い夏の季節、さっぱりした物が良いですね!!

旬のトマトときゅうり
それにニンニク加えるとお味も変わって

スタミナが付き食欲もでてきますょね・,。☆。,・~

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜♪


 ♪‥美咲‥♪ 

こんばんは^^

ポン酢とにんにくって、すっごく美味しそう♪

確かに、にんにくが入ってると夏バテにも
いいし、ポン酢だとあっさりしてて
いくらでも食べれちゃいますねww

私もやってみます♪

No title

こんにちは!
友人宅でニンニクポン酢をかけた野菜炒めを食べたらとってもおいしかったので、絶対コレもおいしいですね~!
わたしも試してみます(^^♪

ゆり様

おはようございます^^

うん!おいしい(笑)
やっぱり旬のお野菜は最高ですね~♪

エリザベス様

おはようございます^^
いつも応援ありがとうございます☆

簡単でおいしいのが一番ですよね!
旬のお野菜は栄養もたっぷりなので、いっぱい食べて元気に過ごしたいですね♪

きゅうりのわさび漬けも冷蔵庫の常備品です(笑)

琴ママ様

おはようございます^^

ポン酢なのでさっぱり、にんにくでコクが出ておいしいんですよ♪
にんにくの代わりにしょうがでもOKです^^

美咲様

おはようございます^^
こちらこそいつもありがとうございます☆

太陽の恵みをいっぱい浴びた夏野菜たち。
おいしくいただいて、夏を楽しく過ごさなくっちゃ!

冷蔵庫においしいお野菜が入っていると、幸せな気分になります♪

吉田パフ様

おはようございます^^

にんにくの量はお好みで加減してくださいね♪
朝食べるなら控えめ・・・夜ならたっぷりで(笑)

ichijiku様

おはようございます^^

炒め物にするのもさっぱりしておいしそうですね~!
酸味が飛んでさらに食べやすくなるのかな?
余った漬け汁を活用できそうです♪
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

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