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【マジックブレッド】かぼちゃの冷製ポタージュ♪

暑いときにおいしい「かぼちゃの冷製ポタージュ」
マジックブレット デラックスを使ったので、あっという間になめらかポタージュの出来上がりです☆
     

とろりとしたポタージュは小腹が空いたときにもぴったり^^
たくさん作って冷やしておくとちょっとしたおやつ代わりになるんですよ。

簡単レシピは続きからご覧下さい

 
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【作り方】
1.かぼちゃ(半分)、玉ねぎ(1こ)は薄切りにします。
2.フライパンにバターを熱し、かぼちゃと玉ねぎをじっくり炒めます。
3.マジックブレッド(またはミキサー)に野菜と牛乳をいれてぶぃ~ん!
4.鍋に移し牛乳をお好みで加えて火にかけます。塩コショウ、コンソメで味を整え、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり☆
     P8011209.jpg

もちろん熱々でもおいしいですよ~♪

かぼちゃは栄養満点
●β-カロチン・・・粘膜や皮膚の抵抗力を高める。抗がん作用。
●ビタミンE・・・アンチエイジング効果。生活習慣病予防。
●ビタミンC・・・美肌効果。風邪予防。
●ビタミンB群・・・疲労回復。口内炎予防。精神安定。
●食物繊維・・・便秘改善。ダイエット効果。美肌効果。

このポタージュ、まるでドリンクサプリでしょ^^

国産かぼちゃは夏が旬。
おいしい時期にたっぷり食べて、元気に夏を過ごしましょう♪

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テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

おはよう^^
冷たいと飲みやすいよね
でもこうした栄養のあるスープだと
いいね~♪
カンタンで作りやすそう^^

まさ様

こんにちは^^

手間は一緒なので、多めに作っておいてまずは熱々、残ったものを冷やしておくんです。
次の日の朝とかおやつにぴったり!
ごくごく飲めちゃいます♪

No title

こんにちは~^^
マジックブレッド!
先日実家に帰ったときにあったんですが、便利ですよね~^^

冷たいスープって、温かいのよりしっかり味が感じられる気がして好きです♪

No title

きゃ~うまそう
実は今畑でかぼちゃ作ってるの
このレシピいただきです

No title

こんにちは☆

冷製ポタージュはこの時期本当にピッタリですね!
マジックブレッドで簡単にできちゃうんですね~
旬の食材は栄養もたっぷりなので、
これ飲めば本当にサプリいらずかも?

こんばんは^^

毎日暑い日が続いてるので
冷製かぼちゃスープはもってこいですね!!
私も早速作ってみます♪

YUKO様

おはようございます^^

マジックブレッドは何といってもパワーがすごいですものね~!
わが家には欠かせないものです♪

冷製スープは確かに濃く感じますよね^^

琴ママ様

おはようございます^^

自家製かぼちゃで作ったら、一層おいしいんでしょうね~!
たくさんのお野菜たちも、おいしく料理してもらえて幸せですね♪

白華様

おはようございます^^

かぼちゃはビタミンエース(ACE)揃っているので、栄養満点!
やっぱり食事できちんと栄養を取るのが一番ですよね♪

吉田パフ様

おはようございます^^

ほんとに・・・暑いですね><
ここ数日猛暑が続いているので、バテバテです^^;
そんな時に冷たいものはおいしい!
お腹にたまるポタージュはおやつ代わりにもなってうれしいです♪
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


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