スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【圧力鍋】お彼岸のおはぎ♪ 小豆で美肌へ

お彼岸はやっぱり「おはぎ」です!!
ぼたもちとも言われますが、一応秋なのでおはぎね(笑)

圧力鍋を使うと、あんこももち米もあっという間に出来るんですよ。
圧力鍋についてはこちらをご覧ください
     P3180280.jpg 
    
丸めるのは子供たちとわいわい!
出来立てはほんのり温かくて、柔らかくておいしい?^^
自分達で作ったおはぎに子供たちもご機嫌でかぶりついていました。
  
詳しいレシピは続きからご覧ください

 
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね

    
【材料】
小豆    250g
さとう   200~250g
もち米   2合
きなこ   お好みで

【作り方】
あんこを作ります
1.小豆は水洗いし、一度茹でこぼします。
2.圧力鍋に小豆と3倍量くらいの水をいれ、加熱します。
3.小豆が柔らかくなったら砂糖を3回に分けて入れ、煮詰めていきます。
4.鍋底にへらの後が付くようになれば、塩少々を入れてあんこの出来上がり。バットなどにいれて冷ましておきます。

もち米を炊きます
5.もち米は洗って30分ほど水に漬けておきます。
6.圧力鍋に米とぎりぎりひたひたになる位の水をいれ、加熱します。

成型します
7.あんこ→ラップの上にあんこを平らに伸ばし、ピンポン球くらいのもち米をのせ、ラップごと茶巾のように包みます。
8.きなこ→濡らした手にもち米を薄く広げ、丸めたあんこをのせて包みます。まわりにさとうを混ぜたきな粉をまぶします。
     P3180283.jpg

小豆は小さいけれど栄養満点
●ビタミンB1→糖質の代謝を助けるので疲労回復や肩こり、だるさ、夏バテに効果が期待できます。
●ビタミンB群→美肌効果
●解毒作用→体内のアルコール代謝をうながす。二日酔いに効果的。
●ポリフェノール→老化の原因である活性酸素も除去。
●豊富な食物繊維→便秘解消、コレステロール除去

つまり美肌効果&ダイエット効果もばっちり!
女性にうれしい小豆を使ったぼたもち(おはぎ)
子供も大人も安心して食べられるおやつになりました。

できたてはほんのり温かくて柔らかく、あまりのおいしさに食べすぎちゃいましたが・・・^^;
まぁ、甘さも控えめだしよしとしましょうか。

食べた翌日はみんなびっくりするくらいのお通じがあり、逆にお腹がすっきり!!
次男は2回くらいトイレで「わぁお!」と叫んでいましたよ(笑)

小豆はまとめて煮ておくと色々使えて便利
私は小分けにして冷凍しておき、ホットケーキやぜんざい、かき氷、お団子など楽しんでいます。
これから小豆のおいしい時期を迎えるからますます楽しみ?!!
またあれこれ作って楽しみたいです

小豆はこちらからも購入できますので、興味のある方は試してみて下さいね♪
楽天市場で探す

Amazonで探す


【圧力鍋でお豆のレシピ】
うずら豆の甘煮(圧力鍋)をきんつばにアレンジ
白花豆でどら焼き
圧力鍋でふっくら!豆の甘煮(うずら豆・紫花豆・白花豆)

ブログランキングに参加しています。
みなさまの応援が励みになります♪ ぽちっとよろしくお願いいたします☆
    ↓
 
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

sidetitleプロフィールsidetitle

モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

合わせてご覧くださいね^^


sidetitle最新記事sidetitle
sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitleブログランキングsidetitle
ランキングに参加しています。よろしくお願いします。

FC2Blog Ranking



sidetitleブログ内検索sidetitle
sidetitleリンクsidetitle
sidetitle参加中sidetitle


あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleお気に入りsidetitle
重炭酸入浴剤で
温活・妊活・全身エステ
寒さでお悩みの方【温活365】

冬の脇汗・ニオイ対策に
デトランスα
P7070059_20140723174013be2.jpg

ブラジリアン脱毛で
今すぐムダ毛なし
【ブラビアンカ シュガーワックス】
P2170100_201504131529345bc.jpg

ヴァーナルのロングセラー
【洗ってつるんW洗顔セット980円】
P8050002_20150825073254bcf.jpg

30秒できれい!
リキッドBBバー
P1190051_20150512081331861.jpg


プチプラなのに効く!
塗って寝るだけパック
潤い月雫


sidetitleサプリメントsidetitle
キレイと元気のプラセンタ
無料モニター実施中!
プラセンタ100

PC250107_201501061018211f0.jpg

ドカン!と出して
ぺったんこお腹!
モリモリスリム
380円でお試し
P8260021_201509300918464d8.jpg

P3100017_201504131516261ba.jpg

痩せやすい体を作る
【スルスルこうそ】
PA140070_20150413151123b02.jpg
1ヶ月分1095円!
女性ホルモンも安定
「ばらじゅりえ」
『バラのサプリメント』を最高にお得に始めたい方へ
P8060075_201508250809337fe.jpg

sidetitle美肌メニューsidetitle
焼かない!揚げない!
超簡単ミートボール
PA150054_20150825084222e24.jpg

簡単!おにぎらず弁当
IMG_3407_20150825081647522.jpg

痩せる油!
ココナッツオイル
7FullSizeRender_20150106110044372.jpg

ケンタッキー風
フライドチキン
PB072326_2014111116354558f.jpg

ポン!で簡単本格お出汁
薫る味だし
P5140054_201508250845555a7.jpg

工場直送!
えびせん家族
できたてたこせん
P6060018_20150616095111e3b.jpg
sidetitleほっとTimesidetitle
sidetitleマジックブレットsidetitle
お料理からお菓子作りまで大活躍!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。