スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【電気ケトル】シャキシャキ水菜で美肌&風邪予防♪

シャキシャキ感が大好きな水菜を使って中華風のサラダを作りました☆
     

ポイントはゆで方
シャキシャキ感が残るように仕上げるのがおいしくいただくコツです♪
実はお鍋も使わずに火を通しちゃうんですよ^^

簡単レシピは続きからご覧下さい

 
レシピブログのランキングに参加中

【作り方】
1.水菜は洗ってざく切りにします。
2.ざるに水菜を入れ、電気ケトルで沸かしたお湯をジャーッ!!
(⇒TIGER 電気ケトル(ブラックを愛用しています)
3.少し冷めたら水気を絞り、ごま油+ポン酢+ゴマドレ+砂糖+しょうがで和えたら出来上がり☆
     PB041414.jpg

軽く火は通って、シャキシャキ感が残った状態。
ごま油の香り、ドレッシングのうまみ、ポン酢の酸味・・・う~ん、おいしい!

かさも減っているのでいっぱい食べられます^^

栄養たっぷりの水菜
緑黄色野菜である水菜にはカロテンやビタミンC、カルシウム、鉄などが豊富に含まれています。
美肌効果や風邪予防、がん予防、骨粗しょう症予防、貧血予防などの効果が期待できるんですよ。

さらに水菜に含まれるポリフェノールには、肌の新陳代謝を活発にして、肌のキメを整えてくれる効果があるんだとか。

ヒョロッとして地味な野菜なのに、実はすごいやつなんですね(笑)

食べすぎ注意!?
生のままでは体を冷やしてしまうので、食べすぎには注意が必要。
今回のように軽く火を通したり、ドレッシングにしょうがやスパイスを入れたりして上手に取り入れましょう☆

一年中大活躍の電気ケトルはこちら
Amazonなら送料無料飲みたいときにサッと沸く!TIGER 電気ケトル

TIGERは倒れてもお湯がこぼれないので、子供が使っても大丈夫。
中がプラスチックではなく、全部フッ素樹脂やステンレスなのも安心だな。

ブログランキングに参加しています。
みなさまの応援が励みになります♪ ぽちっとよろしくお願いいたします☆
    ↓
 
レシピブログのランキングに参加中
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : めざせ 美肌!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

No title

おはようー!
電気ケトルをこんな風に使えるなんてすごい!
ティファールのつかってたけど
電圧がかかりすぎて
乾燥機と使うと飛ぶんだよね><
これは大丈夫かな?? 

まさ様

こんにちは^^

電気ケトルは一年中大活躍なんですよ~♪
電圧はどうなんだろう??
ヒューズが飛んじゃうのはちょっと困りますよね^^;
sidetitleプロフィールsidetitle

モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
子育てママのお弁当ブログ

合わせてご覧くださいね^^


sidetitle最新記事sidetitle
sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitleブログランキングsidetitle
ランキングに参加しています。よろしくお願いします。

FC2Blog Ranking



sidetitleブログ内検索sidetitle
sidetitleリンクsidetitle
sidetitle参加中sidetitle


あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleお気に入りsidetitle
重炭酸入浴剤で
温活・妊活・全身エステ
寒さでお悩みの方【温活365】

冬の脇汗・ニオイ対策に
デトランスα
P7070059_20140723174013be2.jpg

ブラジリアン脱毛で
今すぐムダ毛なし
【ブラビアンカ シュガーワックス】
P2170100_201504131529345bc.jpg

ヴァーナルのロングセラー
【洗ってつるんW洗顔セット980円】
P8050002_20150825073254bcf.jpg

30秒できれい!
リキッドBBバー
P1190051_20150512081331861.jpg


プチプラなのに効く!
塗って寝るだけパック
潤い月雫


sidetitleサプリメントsidetitle
キレイと元気のプラセンタ
無料モニター実施中!
プラセンタ100

PC250107_201501061018211f0.jpg

ドカン!と出して
ぺったんこお腹!
モリモリスリム
380円でお試し
P8260021_201509300918464d8.jpg

P3100017_201504131516261ba.jpg

痩せやすい体を作る
【スルスルこうそ】
PA140070_20150413151123b02.jpg
1ヶ月分1095円!
女性ホルモンも安定
「ばらじゅりえ」
『バラのサプリメント』を最高にお得に始めたい方へ
P8060075_201508250809337fe.jpg

sidetitle美肌メニューsidetitle
焼かない!揚げない!
超簡単ミートボール
PA150054_20150825084222e24.jpg

簡単!おにぎらず弁当
IMG_3407_20150825081647522.jpg

痩せる油!
ココナッツオイル
7FullSizeRender_20150106110044372.jpg

ケンタッキー風
フライドチキン
PB072326_2014111116354558f.jpg

ポン!で簡単本格お出汁
薫る味だし
P5140054_201508250845555a7.jpg

工場直送!
えびせん家族
できたてたこせん
P6060018_20150616095111e3b.jpg
sidetitleほっとTimesidetitle
sidetitleマジックブレットsidetitle
お料理からお菓子作りまで大活躍!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。