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【マジックブレッド】花粉症改善レシピ!レンコンスープ♪

最近主人も子供たちも鼻がぐずぐず…
3人して「はっくしょん!」を連発、ティッシュが手放せません。

花粉症??
と言うことで、花粉症体質改善レシピ!レンコンの出番です☆
     

今回はレンコンスープ。
乳酸菌とあわせて取るとさらに効果があるそうなので、ヨーグルトを一緒にいただきました。

熱々スープとヨーグルト。
元気になれそうな朝ごはんでしょ^^

 
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【作り方】
1.レンコンは皮ごとよく洗って、適当な大きさに切ります。
2.少量の水と一緒にマジックブレッドでぶぃ~ん!
3.鍋にレンコン、水、お好みの具材、鶏がらスープの素、酒、ショウガを入れて火にかけます。
(ここでもショウガ!詳しくはこちら
4.沸騰してきたら塩、コショウで味を整え、ごま油をたらせばできあがり☆
     PA142014.jpg

「これなに?」
「めっちゃどろっとしとるが」
「お!意外とうめぇ」
「ごま油、いっぱい入れて!」

中華味なので子供たちにも好評。

「あちっ!あちちっ!!」
「めっちゃあちーが!」
「なかなか冷めんが~><」

レンコンのとろみのおかげでしばらく熱々…
火傷には気をつけて下さい(笑)

花粉症体質改善のポイント
*レンコンは皮付きのまま&水にさらさないようにします。
*1日40g(2切れ程度)でOK。


2週間ほど続けてみてくださいね。

毎日レンコン料理をするのは大変!という方にはサプリがおススメ。
蓮のちから


医大のお医者様が開発したレンコンと乳酸菌のサプリメント。
薬ではなく食品なので、子供たちに飲ませるのも安心ですね♪

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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

おはようございますO(≧▽≦)O

レンコンが花粉症に良いとは知らなかった!
我が家はお陰様で花粉症とは縁がないんですが、主人の会社の人、ほとんどが大変なことになっているようです><
教えてあげようと思います^^

こちら、今朝から荒れ模様・・・。
雷が突然(°д°)
晴れ間が出たり雨が降ったり変な天気です。

早くも金曜日・・・
良い週末をお過ごしくださいね♪

No title

そろそろ花粉症の時期??
我が家はだれもなってないのでイマイチ花粉症が分からないの
でも花粉症はいつなってもおかしくないもんね
明日はわが身と思って勉強させてもらいます

No title

こんにちは^^
レンコンは ノドにいいから
ノドの調子が悪くなるとすって
お汁作るよ♪ モンブランさんのも
とっても美味しそう!

No title

何よりも先に・・・
ベーコンエッグ(?)に食い付いちゃいました(A゚∇゚) ww

自分で作ったのより断然おいしそうなんですもの
(σ´□`)σ・・・・…━━━━☆ズキューン!!



スープにレンコン以外にもショウガが入るなら
体をポカポカ温めてくれそうですね☆

すでにかなり寒いので、今すぐにでも口にしたい!!

No title

レンコンスープ飲んでみたい~☆

なるほど、レンコンと乳酸菌をあわせてとると
花粉症にいいんだ。勉強になりました。覚えとこ。

ベーコンエッグ♪ちょっと焦げてるところが
カリッとおいしいんだよね。(笑)

No title

こんばんわ^^

れんこんが体質改善にきくのですねえ~

どろっとしたかんじがするの~
なんかおいしそうですねえ(@∇@)

ベーコンエッグも大好きです~(≧∇≦)/

e-266ぽちぃ

(゚∀゚)☆

モンブランさん、こんばんわ☆

へー、レンコンは花粉症対策になるのですかぁ♪♪
良い事聞きましたっ!!!
我が家には花粉症は居ないのですが、花粉症で
苦しんでる友達に、「 花粉症にはレンコンがいいんだよ 」
と、ドヤ顔で言おうと思います(笑)


ポチ☆

No title

こんばんは~^^

秋にも花粉症あるんですよね(>_<)

私も秋になると喘息が出たり、鼻水が酷くなるんだけど、鼻の方はもしかして花粉症なのかな~と最近思ってます^^;

私もレンコン食べたほうがいいかも^^;

No title

朝ごはん前なので食事の写真は…キツイ~!!
おなかすいた!!
そろそろ朝ごはん食べます

No title

レンコンは花粉症にも効果が。。
レンコン好きだけどもっと食べよっと。

Mck@au様

こんにちは^^

私以外はみんな花粉症…
春と秋はレンコン料理の出番なんです。
皮付き&水にさらさないがポイントですよ~♪

お天気、忙しいですね(笑)
こちらは穏やかな週末になりそうです^^

琴ママ様

こんにちは^^

春だけかと思ってたけど、
秋も何かしらに反応しているようです><

花粉症って突然発症するんですよね。
私も怖いわ~^^;

まさ様

こんにちは^^

のどにもいいんだ!
風邪の初期とかにもいいってことですよね。
どっちにしろ、鼻に効きそうだ(笑)

MONE様

こんにちは^^

ちょっと焼きすぎて…
「…焦げとるが」って言われちゃいました(苦笑)

ショウガとレンコンのとろみでポカポカですよ!
寒いから体の中から温めないとね~♪

kaoru様

こんにちは^^

今回は中華風にしてみました。
和風でも洋風でもいけそうですよね♪

ベーコンは…ちょっと焼きすぎちゃいました(苦笑)

sumire024様

こんにちは^^

レンコンを2週間食べると、
かなり花粉症は改善されました。
また頑張って食べなくっちゃ。

とろとろしたスープ。
おいしかったです☆

ゆぅひまま様

こんにちは^^

レンコンのポリフェノールがいいんだったかな?
皮付き&水にさらさないで1日2切れ食べてくださいね。
2週間で効果がでるようです^^
お友達も楽になるといいですね♪

YUKO様

こんにちは^^

みんなして風邪を引いたのかと思ったんだけど、
どうも違う様子…
まわりも結構ぐずぐずいってるので、
おそらく花粉症だと思います><

気持ちのいい季節なのにね~^^;

琴ママ様

こんにちは^^

朝バタバタしてると、やたらお腹すきますね^^;
その分おいしく食べれていいか(笑)

ウチマル様

こんにちは^^

レンコン、おいしいですよね♪
シャキシャキしたり、ほっこりしたり。
トロトロもおいしかったです^^
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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
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