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【マジックブレッド】毎朝のお楽しみ♪豆乳で特製美肌ジュース

毎朝欠かさず飲んでいる『特製美肌ジュース』です。
     P5221001.jpg

豆乳やバナナ、青汁などお肌にいいものがぎゅぎゅっと詰まった美肌ジュース。
マジックブレット デラックスを使うので、忙しい朝でも簡単に出来てしまいます。
おかげで毎日お腹もすっきり、お肌もぴかぴかです!

 
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【材料】
・豆乳      1カップ
・バナナ     半本くらい(お好みで量は調節してください)
・にんじん    2~3枚スライス
・ドライプルーン 1個
・青汁粉末    1袋(3g)
・黒ゴマきな粉  大さじ2

【作り方】
P5220997.jpg
カップ(小)に入れ、歯を取り付けてがが~っで終了!!(笑)

私はこれを毎朝、お弁当や朝ごはんの用意をしながら作って飲んでいます。
(撮影のためコップに移しましたが、普段はマジックブレットについているカップのままごくごく^^)

とりあえずこのジュースを飲んでおくと、朝の用事はこなせます。
朝イチの空腹時に飲むことで、体への吸収もよくなる気がしますね。

特製美肌ジュースを飲んでばたばた動いていると・・・トイレからのお呼びが!!
バナナ、プルーン、青汁のおかげでしょうか。
以前は頑固な便秘に苦しんでいましたが、数年前からこれを飲み始め、今ではすっきり爽やかな朝を迎えています(笑)

豆乳・・・大豆の栄養がとても吸収しやすい状態になっています。女性にうれしいイソフラボンがたっぷり!また豆乳のたんぱく質(大豆たんぱく質)はコレステロールを下げ、血圧の上昇を抑制する作用があります。また脂肪代謝の促進、ボケ予防、老化防止にも効果があるそうです。

バナナ・・・「バナナダイエット」で一時期すごい人気でしたね。最近は落ち着いてきましたが、体にいい事は間違いなし。エネルギー源になりやすいので、朝にはぴったりです。でも意外と低カロリー(1本でご飯茶碗半杯と同じカロリー)なので、ダイエットにもいいんですね。またカリウムや食物繊維が豊富に含まれているので、体の中をすっきりしてくれます。
忙しいときはバナナを多めにして朝ごはんの代わりにすることもありますが、結構パワーが出ますよ♪

プルーン・・・ローマ時代から薬効のある果実として珍重されてきたプルーン。生より乾燥のほうが栄養価は高くなっています。かんげ作用や整腸作用があるので、便秘改善にはぴったり!またビタミンA、カリウム、鉄、なども多く含まれているので、美肌効果、むくみ予防、貧血予防にもいいんですね。プルーンエキスもありますが、エキスにするとビタミンAや食物繊維がなくなってしまうので、私はドライプルーンを使っています。
ただ、食べ過ぎるとお腹を壊してしまいますので、注意してくださいね。

青汁・・・私は個包装された粉末の青汁を使っています。食物繊維や各種ビタミン、ミネラルなど野菜の栄養がたっぷり!まずいイメージがありますが、バナナや豆乳と一緒に飲むと、苦味はほとんど感じませんよ^^

黒ゴマきな粉・・・黒ゴマはアンチエイジングに効果があるとして、最近人気を高めています。美肌効果、ダイエット、コレステロールの除去、老化防止、便秘解消、冷え予防など小さくてもパワーがぎっしり!豆乳と同じくイソフラボンたっぷりのきな粉と合わせています。市販品もありますが、私は黒すりゴマときな粉を合わせて「自家製黒ゴマきな粉」を作っています。
P4090106_20101018112737.jpg
年代ものでしょ(笑)
でもこうしておくといちいちゴマときな粉を入れなくていいので、便利なんですよ^^

このジュースを飲み始めてから、お肌の調子もずいぶんいい気がします。
美肌にいい栄養もたっぷりなので、「よし!これで今日も大丈夫!元気にがんばれるぞ♪」と気合も入りますね。

家族のためにおいしいものを作ってあげよう!体の中からきれいになる食事を作ろう!と毎日奮闘の私。
台所にずらりと並ぶキッチン家電はそんな私の強い見方です。

なかでも美肌のための食事作りに欠かせないのがマジックブレッド

普通のミキサーと同じでは?と思いますが、全然違うんですよ~♪

カップに直接ブレード(歯)が取り付けられます。
ブレード(歯)がふた代わりになり、そのままひっくり返して本体へ。
ぐっと押すとスイッチが入ります。

カップとブレード(歯)だけなのでとってもコンパクト!
ちょこんと台所に置いておける大きさなんですよ^^
ついついしまい込んで、出すのが億劫になり、結局使わなくなる・・・そんな心配もありませんね(笑)

小さくても強力パワー!
なんと毎分2万回転もするブレード(歯)と特許取得のサイクロン構造。
かたい魚の骨もあっという間にこなごなになっちゃうんですよ^^

以前はわざわざミキサーを出してセットし、一人分のジュースを作ってコップに入れて飲み、ミキサーとコップを洗う・・・
とっても面倒で、ちょっと今日はお休み><、という気分になっちゃうんですよね。
でもマジックブレットのおかげで、台所仕事をしながらささっと作って飲めるようになりました。

主婦の強い味方!マジックブレットはこちらから探せます
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マジックブレッドを使ったメニューをサイドに載せています。
よろしければごらんくださいね。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい!と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪


*毎日作っているお弁当を中心にご紹介
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